Schön im Schlaf

Als Amsel zählst du zu den Kurzschläfern. Für dich ist es vollkommen in Ordnung regelmäßig mit weniger als 6 Stunden Schlaf auszukommen und dennoch erholt und fit zu sein. Du zählst zu etwa 2 % der Bevölkerung, die mit dieser Schlafdauer locker auskommt. Du weißt ganz einfach deine Zeit im Bett gut auszunutzen.

Als Meise zählst du zu den Längschläfern und benötigst gut und gern an die 10 Stunden Schlaf. Dann fühlst du dich wirklich erholt und leistungsfähig. Lesen und Essen im Bett gehört zu deinen regelmäígen Gewohnheiten.

Als Eule zählst du zu den Nachtschwärmern und bist es gewohnt, spät, zwischen 24 Uhr und 1 Uhr morgens ins Bett zu gehen. Natürlich genießt du es, wenn du dann länger ausschlafen kannst. Deine Tageshöchstform erreichst du erst spät, am Ende des Tages.

Als Lerche gehst du gerne früh ins Bett, da du es liebst, früh aufzustehen. Deine Tageshöchstform liegt am Morgen, den du gerne und gut ausnutzt für deine täglichen Aufgaben.

Als Flamingo zählst du zu den Tiefschläfern und bist in deiner tiefen Schlafphase kaum bis gar nicht wach zu bekommen. Dafür nutzt du diese Schlafphase ideal um gesund und erholt aufzuwachen.

Als Kolibri zählst du zu den Leichtschläfern. Jedes noch so kleine Geräusch reißt dich aus dem Schlaf und dies führt dazu, dass es Tage gibt, an denen du dir ein Schlafdefizit aufgebaut hast.

Als Schwalbe zählst du zu den Etappenschläfern. Es fällt dir schwer 8 Stunden am Stück zu schlafen. Oftmals baust du dir deshalb ein Schlafdefizit auf, was du wenn möglich gerne durch einen Mittagsschlaf wieder aufholst.